Ideas de lunch escolar nutritivo para toda la semana
18 Jul 2026
Un buen lunch equilibra proteínas, carbohidratos complejos, frutas y verduras. Ejemplo lunes: sándwich de pollo con espinaca + zanahoria rallada + uvas. Martes: tortilla de jamón y queso + mango picado + agua.
Claves: usar recipiente térmico con ICE PACK para mantener frescos los lácteos, evitar embutidos ultraprocesados, incluir siempre una fruta entera. Publicamos un PDF descargable con el plan semanal desde el portal de padres.